Bệnh tiểu cầu ăn gì? Những thực phẩm giúp hỗ trợ tăng tiểu cầu và tăng cường sức khỏe
Tiểu cầu đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và cầm máu của cơ thể. Khi số lượng tiểu cầu giảm, người bệnh có thể dễ bị bầm tím, chảy máu kéo dài hoặc xuất huyết dưới da. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần hỗ trợ quá trình phục hồi. Vậy người bị giảm tiểu cầu nên ăn gì và cần lưu ý những thực phẩm nào?
Tiểu cầu là một thành phần của máu có nhiệm vụ tham gia vào quá trình đông máu khi cơ thể bị tổn thương. Theo các chuyên gia, giảm tiểu cầu có thể do nhiều nguyên nhân như nhiễm virus, bệnh tự miễn, tác dụng phụ của thuốc, thiếu vitamin hoặc các bệnh lý về tủy xương. Vì vậy, chế độ ăn không thể thay thế điều trị nhưng có thể giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu.
Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin B12 và axit folic
Vitamin B12 và folate (vitamin B9) là hai dưỡng chất quan trọng đối với quá trình sản sinh tế bào máu.
Người bị giảm tiểu cầu nên bổ sung các thực phẩm như:
- Cá hồi, cá ngừ.
- Trứng.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa.
- Thịt nạc.
- Rau bina, măng tây.
- Đậu lăng, các loại đậu.
Việc bổ sung đầy đủ hai nhóm vitamin này giúp cơ thể duy trì quá trình tạo máu khỏe mạnh.
Tăng cường rau xanh giàu vitamin K
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.
Các loại rau xanh nên có trong thực đơn gồm:
- Rau bina.
- Cải xoăn.
- Bông cải xanh.
- Rau cải.
- Xà lách.
Nên chế biến bằng cách luộc hoặc hấp để giữ được nhiều dưỡng chất.
Bổ sung trái cây giàu vitamin C
Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu sắt và góp phần duy trì hoạt động của hệ miễn dịch.
Một số loại trái cây phù hợp gồm:
- Cam.
- Bưởi.
- Kiwi.
- Dâu tây.
- Ổi.
Ngoài ra, đu đủ và lựu cũng thường được nhiều người lựa chọn trong chế độ ăn hỗ trợ sức khỏe, tuy nhiên chưa có đủ bằng chứng để khẳng định chúng làm tăng số lượng tiểu cầu ở mọi trường hợp.
Thực phẩm giàu sắt và protein
Sắt và protein là nguyên liệu quan trọng để cơ thể tạo máu.
Nguồn thực phẩm nên bổ sung:
- Thịt bò nạc.
- Thịt gà.
- Gan động vật (ăn với lượng vừa phải).
- Hải sản.
- Đậu nành.
- Hạnh nhân.
- Hạt bí.
- Các loại đậu.
Kết hợp cùng thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp hấp thu sắt hiệu quả hơn.
Người bị giảm tiểu cầu nên hạn chế gì?
Để hạn chế nguy cơ chảy máu và hỗ trợ điều trị, người bệnh nên:
- Hạn chế rượu bia vì có thể ảnh hưởng đến quá trình sản sinh tiểu cầu.
- Không tự ý dùng thuốc giảm đau như aspirin hoặc ibuprofen nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và chất béo bão hòa.
- Không hút thuốc lá.
Khi nào cần đi khám?
Nếu xuất hiện các dấu hiệu như:
- Chảy máu cam thường xuyên.
- Chảy máu chân răng kéo dài.
- Bầm tím không rõ nguyên nhân.
- Xuất huyết dưới da.
- Kinh nguyệt ra nhiều bất thường.
Người bệnh nên đến cơ sở y tế để được xét nghiệm và xác định nguyên nhân giảm tiểu cầu, từ đó có hướng điều trị phù hợp.
Chế độ ăn uống chỉ có vai trò hỗ trợ, không thể thay thế thuốc hoặc các phương pháp điều trị chuyên khoa. Người bị giảm tiểu cầu cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, tái khám đúng hẹn và không tự ý sử dụng thực phẩm chức năng hay các bài thuốc truyền miệng khi chưa được tư vấn.
Ảnh minh họa: Internet.
Nguồn tham khảo: Healthline, Mayo Clinic, Cleveland Clinic.
Hương Giang – Hồng Linh
