Thức khuya thường xuyên gây hại sức khỏe như thế nào?
Thức khuya có thể trở thành thói quen khó bỏ, đặc biệt với người thường xuyên làm việc, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm. Nếu kéo dài, tình trạng thiếu ngủ và rối loạn nhịp sinh học có thể ảnh hưởng đến tinh thần, khả năng tập trung, chuyển hóa, miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
